9 лекарственных растений, чтобы снять беспокойство и прогнать бессонницу

Большое количество ароматических трав и кустарников относится к группе лекарственных растений, обладающих общим успокаивающим действием. Эти травяные чаи и настойки при правильном использовании могут помочь справиться со стрессовыми ситуациями, облегчить бессонницу, устранить или уменьшить чрезмерное нервное возбуждение. Кроме того, успокаивающие ванны можно приготовить из травяных чаев, которые не только приятны, но и полезны для нервной системы. В этой статье мы покажем вам девять, на наш взгляд, самых интересных лекарственных растений, которые можно легко вырастить в саду.

Шишки хмеля обыкновенного (Humulus lupulus)

1. Хмель обыкновенный

Другие названия хмеля обыкновенного (Humulus lupulus) — хмель вьющийся, хмель душистый, пивной хмель.

Многолетняя, травянистая, двудольная, зимостойкая лиана. Надземные побеги вырастают до 10 м в высоту и увядают с приходом осенних заморозков. Все растение покрыто волосками и маленькими твердыми шипами.

Стебель четырехгранный и полый. Листовая пластинка по форме напоминает виноградный лист. Цветки очень мелкие, салатового цвета. Цветение начинается в июле. Корневая система сильная, быстрорастущая. Толстое корневище имеет очень длинные придаточные корни.

Хмель — очень нетребовательное и активно растущее растение. В небольших садах может быть трудно контролировать его агрессивность. Темпы роста очень высокие. Выращивает самосевные растения.

Методы размножения: деление корневища, корневые отпрыски, посев семян, черенки.

Хмель — очень нетребовательное и активно растущее растение.

Использование лечебных свойств хмеля обыкновенного

Шишки (женские соцветия) хмеля используются в лекарственных целях. Их собирают, когда бутоны уже не просто зеленые, а приобрели золотистый цвет. В это время они приобретают свой характерный аромат, который не всем по вкусу. Стебли следует удалять так, чтобы бутоны оставались целыми. Слишком открытые шишки не следует собирать, так как в них содержится много семян и мало лекарственных веществ.

Рецепты на основе шишек хмеля помогают снять нервное напряжение и беспокойство.

Хмель можно использовать в настоях, отварах и травяных чаях, например, с боярышником, фенхелем или мелиссой.

Чтобы приготовить отвар для избавления от бессонницы, возьмите столовую ложку измельченных шишек хмеля, залейте стаканом кипятка и нагревайте на водяной бане 15 минут, после охлаждения процедите. Принимайте по четверти стакана три раза в день до еды.

Для улучшения сна вечером пейте теплые шишки, заваренные молоком (две столовые ложки шишек хмеля залейте стаканом кипящего молока, варите 10 минут, процедите) и добавьте столовую ложку меда.

Шишки хмеля набивают в подушки и добавляют лаванду для приятного аромата.

Дальнейший список растительных средств для снятия тревоги и избавления от бессонницы приведен на следующей странице.