Давление повышают некоторые пищевые привычки

Некоторые напитки могут повышать кровяное давление.
Об этом говорится в статье ETNT. Сахаросодержащие напитки, включая шипучие напитки и соки, могут влиять на кровяное давление, предупреждает Эдибель Кинтеро. Она также признает опасность злоупотребления энергетическими напитками. Особенно это касается тех случаев, когда они сочетаются с алкоголем.
Регулярное употребление молочных продуктов снижает риск высокого кровяного давления. Дневная норма — две-три порции. Кофеин также вызывает значительное повышение кровяного давления. Его действие недолговечно. Артериальное давление повышается относительно быстро после употребления напитка, содержащего кофеин. Этот эффект является кратковременным. Его продолжительность зависит от количества кофеина и частоты его употребления, объясняет диетолог Винченца Зурло.
Solovei.info уже сообщал, что продукты, содержащие калий, эффективно снижают кровяное давление. Рекомендуемая суточная доза этого микроэлемента составляет около 3 500 мг.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button